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プログラム

創設以来約20年会員として通っている「DO SPORTS PLAZA 高崎」の2013年10月~2014年3月までのプログラムが始まっています。

私は平日の火曜日から金曜日までは、勤めの後通っています。

この為プログラムは、18時~20時のスタジオでのプログラムが主となっています。

火曜日「かんたんエアロ+ダンスウィズミー」「汗かきヨガ」「パワーヨガ」

水曜日「初級エアロ」その後は自主トレで自転車を約30分

木曜日約40分ランニングその後「ゆるヨガ」

金曜日「ヤーナリズム」を行っています。

金曜日のインストラクターのブログはhttp://ameblo.jp/ma-ko-28nq/です。

火曜日~金曜日までは結構体を動かして汗を書いています。

その後サウナに入り21時頃帰宅。

土曜日・日曜日は、妻と午後一緒に行き、運動は殆どせず、お風呂会員で過ごしています。

最近は水泳を殆どしなくなっていますので時々は泳ごうとも考えています。

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「日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

まが~さんへnotes
スポーツクラブが休日以外は殆ど通っています。
癖にしないと、行くのがおっ苦になってしまいそうだからです。
スポーツクラブに行かなくても自分自身で鍛えることは出来ると思いますよ。

ウイークデイはほとんど毎日運動をされていますね。
スポーツクラブに入っていると運動しやすい環境になっていますね。
普段から怠けず身体を鍛えておられて体力を維持されていますね。
私も真似をして・・・と思いつつついつい・・・

一昔前、プールに通ってたとき、こんなプログラム表をもらってました。
好みのプログラムで予定を組んで参加して、楽しかったあ。

ツーカーさんの山登りの体力はここで作られていくんですね。

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